다이어트
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그린 덴마크 오트밀 / GREEN DENMARK OAT / 그린 덴마크 귀리 / 오트밀 귀리 두유내돈내산 2023. 1. 23. 19:46
오늘은 그린 덴마크 오트밀 을 소개해드리겠습니다. 요즘 저녁에 자기전에 계속 먹고 바로 자니까 속이 더부륵 하고 일어나서도 계속 속이 안좋은데요. 또 뭐든지 먹고 바로 자버리면 역류성 식도염이 올수있습니다. 그래서 저녁에 자기전에는 뭘 안먹기로 했는데요. 막상 또 안먹으면 배고파서 잠이 안온다고~~~ 그래서 자기전에 그래도 뭘 먹고 자면 괜찮을까 하다가 찾게된 그린 덴마크 귀리 오트밀 음료! 이미 많은 분들이 추천하고 있더군요. 나만 몰랐음..ㅠ_ㅠ 귀리추출액 95% 혼합음료 오트밀인데요. 약간 두유 같은 느낌?! 인데 두유도 아니고 엄청 싱거운?! 느낌의 살짝 고소~ 합니다. 한팩에 45칼로리 밖에 안하고 아침에 빈속에 먹으면 좋다고 합니다. 저는 아침에 빈속에 속쓰릴때 하나 먹어보니 너무 좋아서 자기..
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싱싱한 1일 1샐러드, 샐러드 추천, 한끼 샐러드, 샐러드모음내돈내산 2022. 11. 6. 22:07
오늘은 샐러드를 소개해볼까합니다. 요즘 운동하느라 다이어트를 병행하면서 하고있는데요. 닭가슴살에 같이 먹을수 있는 샐러드를 소개합니다. 샐러드는 식이섬유를 많이 보충할수 있고 채소는 꼭 다이어트를 한다고 해서 먹는게 아닌 평소에 골고루 챙겨먹어야 하는것이죠. 원래 각각의 채소를 하나씩 사서 여러가지를 모아서 먹는데요. 요즘은 이렇게 1일 1샐러드 한끼 먹는양 만큼 여러가지 채소 샐러드를 묶어서 편하게 바로 먹을수 있게 팔더군요. 배추,양상추,치커리,양배추,적양배추 등등 각종 채소가 깔끔히 손질되있습니다. 그런데 양이 너무 조금씩 들어있어서 이걸 누구 코에 붙이나~ 1일 1샐러드 라고 되있고 4봉지가 되있는데요. 샐러드만 이대로 먹으면 아마 영양실조가 걸려버릴듯~ ㅋㅋ 그래서 샐러드랑 같이 닭가슴살을 먹어..
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바디나인 닭가슴살 불닭맛 다이어트 쿠팡 와우 배송내돈내산 2022. 11. 5. 08:47
요즘은 제가 운동을 하고 있기에 닭가슴살을 이제 다시 먹어야 할때가 됫지요~ 운동할때 식단조절을 하면서 필수로 섭취해야하는게 닭가슴살이죠. 다이어트 효과도 있지만 근육을 키우기 위해서는 배를 든든히 채우고 단백질을 보충해야하는데 닭가슴살만큼 좋은게 없죠!! 예전에 운동할때 먹었던 기억이 있어서 그런가 바로 바디나인에 있는 불닭맛 닭가슴살이 생각나서 주문했습니다. 예전에 처음 먹었을때 정말 신세계를 경험했죠. 닭가슴살이 정말 뻑뻑하고 순살로만 되있어서 엄청 먹기힘들고 또 잘못 주문해서 먹을경우 닭냄새도 심하게나고 역해서 먹기 힘들거든요. 아무 간도 안되있는 닭가슴살을 먹으면요. ㅠ_ㅠ 그러다가 우연히 아는사람이 바디나인 붉닭맛 닭가슴살을 추천해줘서 구매해서 한번 먹어보고 완전 반해버려서 한동안 바디나인 불..
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풀무원 한끼 연두부 / 내돈내산 리뷰 풀무원 한끼 연두부 + 참깨 흑임자 소스 COUPANG www.coupang.com 오늘은 다이어트에 아주 좋은~ 풀무원 한끼 연두부를 소개합니다. 풀무원에서 나오는 한끼 연두부!! 연두부는 모든 사람들이 좋아하는 음식 중 하나!! 저 역시 연두부를 너무 좋아합니다. 연두부는 연하고 부드럽고 담백하기 때문에 최고의 건강 식품이죠. 제가 알기로는 연두부는 두부를 만드는 과정에서 간수를 덜 빼서 연하게 만들어서 연두부를 만드는거라고 하네요. 두부를 만드는 과정에서 알마나 간수를 많이 빼냐에 따라서 찌개용, 부침용이 만들어 진다고 하네요. 두부의 원 재료는 오로지 콩입니다. 두부는 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 물론!! 엄청나게 많이 먹으면 살이 찌겟죠?? 옛날..
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떨어지지않는 스마트 훌라후프 / 훌라후프 / 스마트 훌라후프 / 다이어트 / 홈 트레이닝 / 운동 / 훌라후프 효과 / 훌라후프 칼로리 / 훌라후프 뱃살 / 뱃살 제거 / 지압 훌라후프내돈내산 2021. 6. 29. 13:36
떨어지지않는 스마트 훌라후프 요즘 뱃살 때문에 고민이 많습니다.ㅠ_ㅠ 뱃살을 어떻게 하면 빠르게 뺄수 있을까 생각중 훌라후프를 생각했죠. 요즘 코로나 때문에 헬스를 다니기도 꺼려지기 때문에 홈 트레이닝을 많이 하고 있습니다. 뱃살을 중점적으로 뺄려고 훌라후프를 검색했는데 요즘 엄청 좋은게 많더라구요. 떨어지지않는 스마트 훌라후프 라고 엄청 좋은게 있더군요. 지네처럼 개당 개당 연결을 시켜서 만든 훌라후프. 지압 효과도 있으면서 자신의 배에 맞게 훌라후프를 조절 후 무거운 추를 달아서 돌리는 개념 입니다. 훌라후프를 돌린다는 생각 보단 무거운 추를 돌린다는 생각으로 하면 됩니다. 무거운 추가 빙빙 돌면서 훌라후프 안쪽에 있는 지압기가 배를 사정없이 두두리기 때문에 엄청난 효과를 볼수 있습니다. 저는 정말 ..